Montagmorgen Muntermacher

Gute Laune für gesteigerte Denkleistung

Keine Frage, wir alle arbeiten lieber mit Kollegen zusammen, die morgens mit einem Lächeln ins Büro kommen, gute Laune versprühen und den Berufsalltag hin und wieder mit einen kleinen Scherz aufheitern. Doch es gibt noch mehr interessante…

Den Tag mit Initiativ-Energie beginnen

Beginne deinen Arbeitstag heute einmal nicht damit, als erstes deine E-Mails zu beantworten, sondern fange ihn mit einer Aufgabe an, die dir eher schwer fällt. Der Grund: Wenn wir lediglich auf etwas reagieren, hemmt das unsere wertvolle Initiativ-Energie…

Schluss mit dem Montagsfrust

Leidest du auch am allgemeinen Montagsfrust? Vielleicht fühlst du dich besser, wenn du beim Montagsgejammer mitmachst. Doch in Wahrheit wird durchs Jammern alles nur noch schlimmer. Die Krux ist: Wenn du einen miesen Montag erwartest, wird…

Den Spass am Job behalten

Business-Coaches predigen uns immer, wie wichtig es, dass wir im Job hochmotiviert sind und unsere Aufgaben mit viel Freude und Leidenschaft erledigen. Das ist in der Praxis oft leichter gesagt als getan... Dabei ist es eigentlich gar nicht…

Dem Chef die Meinung sagen

Vielen fällt es schwer, mit ihrem Vorgesetzten darüber zu sprechen, wenn etwas bei der Arbeit nicht gut läuft. Insbesondere dann, wenn der Chef, wie so viele, für sich beansprucht, unfehlbarer als der Papst zu sein. Wenn du trotzdem deinem…

Mit schwierigen Kollegen umgehen

Sicher kennst du auch schwierige Kollegen. Diese Nervensägen, Choleriker oder Intriganten, die einem mit ihrem Verhalten ganz schön den Arbeitsalltag vermiesen können. Das Ergebnis: Null Motivation, geringe Produktivität und schlechte Stimmung…

Schluss mit Jammern!

»Mir hilft ja keiner!«, »Ich kann ja doch nichts ändern!«, »Die anderen sind schuld!« ... Sicher kennst du auch diese Jammer-Plattitüden, die uns kommen, wenn der Alltagsfrust mal wieder so richtig zugeschlagen hat. Und schon sind wir…

Fehler akzeptieren

Fehler sind in unserer Gesellschaft negativ behaftet. Viel zu oft werden sie deshalb tabuisiert, verbannt oder gar vertuscht. Dabei ist eine positive Fehlerkultur, die Fehlschläge zulässt und als Learnings auf dem Weg in die richtige Richtung…

Leidenschaft setzt Energien frei

Keine Frage: Wir alle müssen uns für unsere Erfolge anstrengen. Was uns dabei hilft, ist Leidenschaft für die Aufgabe oder Sache. Die setzt nämlich oft ungeahnte Energien und Kräfte in uns frei! Ausserdem hilft uns Leidenschaft beim Durchhalten,…

Gutes Betriebsklima

Ein gutes Betriebsklima zeigt sich darin, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen und Spass und Freude bei der Arbeit haben. Aber wie lässt sich ein gutes Arbeitsklima schaffen? Wovon hängt es ab? Studien zeigen dass die wichtigste Voraussetzung…

Gegen den Strom schwimmen

Wir Menschen neigen dazu, uns an unser Umfeld anzupassen. Das liegt daran, dass wir den Erwartungen unserer Umgebung gerecht werden wollen. Studien zeigen jedoch: Wer sich öfter mal dem Gruppenzwang entzieht, ist sowohl im Privatleben als auch…

Pflichten mit Freude angehen

Unser Alltag ist angefüllt mit Pflichten und die meisten von uns müssen sich für ihren Erfolg anstrengen - ganz gleich wie talentiert sie sind. Dabei gibt es auch mal Phasen, in denen man einen Durchhänger hat und einem die Arbeit mal keinen…

In Lösungen denken

Probleme und Schwierigkeiten gehören zu jedem Job dazu. Und die Art und Weise, wie wir mit unseren Herausforderungen und Hindernissen umgehen, bestimmt zu einem grossen Teil, wie gut wir unseren Job machen. Dabei haben es nachweislich die…

Durchhalten

Kennst du auch das positive Gefühl wenn du etwas Neues startest? Und dann, nur 3 Wochen später, bleibt von dem anfänglichen Feuereifer am Ende nur ein kleines Häufchen Asche übrig. Es fehlt uns an Geduld und dem nötigen Druchhaltewillen.…

Lachen ist gesund!

Lachen ist gesund! Es lockert die Muskeln, löst aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Dazu gibt es unzählige wissenschaftliche Studien: Wenn wir Stress haben, sind unsere Muskeln angespannt und verkrampft und wenn wir lachen,…

Raus aus der Komfortzone!

Sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen bringt nachweislich neuen Schwung ins Leben. Ausserdem hält es den Geist flexibel! Deshalb hier ein Tipp als Vorsatz fürs neue Jahr: Scheuklappen runter, raus aus der Komfortzone und rein…

Eine Pause einlegen

Hast du auch im Alltag manchmal das Gefühl, dass Hektik und Druck deinen Tagesablauf beherrschen? Du rennst von einer Aufgabe zur nächsten und es fühlt sich an, als würdest du nur noch »funktionieren«? Dann ist es allerhöchste Zeit,…

Nein sagen

Wie geht es dir mit dem Nein sagen? Fällt es dir oftmals schwer? Dann befindest du dich in guter Gesellschaft! Vielen geht es so, dass sie oft halbherzig Ja zu etwas sagen, obwohl sie eigentlich Nein sagen wollen. Achte deshalb in dieser…

Im Alltag Freiräume schaffen

Das Leben geniessen wollen wir doch alle, oder? Dafür müssen wir aber nicht gleich alles total umkrempeln, unseren Job aufgeben oder gar aussteigen! Oft reicht es schon, wenn wir uns im Alltag kleine Freiräume schaffen und diese ganz bewusst…

Perfektionismus ablegen

Kennst du das auch: Du möchtest am liebsten alles perfekt machen und strebst danach, bloss keinen einzigen Fehler zu machen? Perfektionsmus ist eine Angewohnheit, die einem das Leben ganz schön schwer machen kann! Aber was ist die Alternative?…

Nicht den Kopf in den Sand stecken

hast du auch manchmal im Alltag das Gefühl, einfach den Kopf in den Sand stecken zu wollen? Das geht vielen von uns so. Wir hoffen damit, einer schwierigen oder unangenehmen Sache aus dem Weg gehen zu können. Das Problem ist: Wenn wir die…

Selbstmotivation

Chefs sind leider oft wahre Talente darin, die Motivation ihrer Mitarbeiter im Keim zu ersticken. Mache deshalb deine Zufriedenheit im Job nicht so sehr von deinem Chef abhängig und zieh statt dessen deine Motivation lieber aus dir selbst und…

Nicht vom Büro-Gejammer anstecken lassen

Fällt dir am Montagmorgen der Start in die neue Woche schwer? Das liegt häufig auch daran, dass wir uns vom allgemeinen Gejammer im Büro anstecken lassen. Unser Tipp für dich: Mach nicht mit beim »Montagbashing«! Versuche positiv in den…

Schluss mit der Aufschieberitis

Geht es dir auch manchmal so, dass du unangenehme Aufgaben vor dir herschiebst und erst auf den letzten Drücker erledigst? Um diese weit verbreitete »Aufschieberitis« in den Griff zu bekommen, haben wir einen guten Tipp für dich: Zerlege…

Mehr Spontanität und Gelassenheit

Geht es dir auch so, dass du manchmal im Alltag gerne spontaner wärst, dir aber deine Angst, einen Fehler zu machen, dabei im Weg steht? Fehler haben in unserer Gesellschaft einen viel zu schlechten Ruf, dabei sind sie doch eigentlich die besten…

Optimismus macht mehr Spass!

Ist dir auch schon aufgefallen, dass die meisten Menschen dazu neigen, an Dingen und Situationen eher das Negative und die Gefahren zu sehen, statt die positiven Aspekte? Das ist eigentlich schade! Klar, niemand kann immer zu 100% optimistisch…

Gute Stimmung am Morgen

Achte diese Woche einmal darauf, was dich am Morgen in eine gute Stimmung bringt. Je entspannter und humorvoller du den Tag beginnst, desto besser bist du nämlich für unerwartete Situationen und Herausforderungen gerüstet. Manchen hilft schon…