Montagmorgen Muntermacher

Überzeugungskraft entwickeln

In unserem Alltag brauchen wir praktisch ständig Überzeugungskraft - in der Partnerschaft, in der Familie, bei neuen Begegnungen und natürlich auch im Beruf. Vor allem Kunden wollen überzeugt sein: von unserer Person, unserem Auftreten,…

Mehr Gelassenheit im Alltag

Gelassene Menschen sind nachweislich zufriedener, gesünder und erfolgreicher. Sie grübeln weniger, stecken nicht so viel Energie in negative Gefühle und treffen bessere Entscheidungen. - Gute Gründe genug, seine Gelassenheit zu trainieren.…

Vom Umgang mit Peinlichkeiten

Du kennst das bestimmt auch: In peinlichen Situationen im Alltag wollen wir am liebsten in den Erdboden versinken. Mein Rat an dich: Wenn es darum geht, mit peinlichen Momenten umzugehen, ist Humor der beste Weg! Nichts ist nämlich befreiender,…

Hör auf dich zu ärgern!

Wenn wir uns über unsere Mitmenschen ärgern, hat das schon oftmals gute Gründe. Aber mal ehrlich: Wie viel Zeit verbringst du damit, dich über andere Menschen zu ärgern? Hast du schon einmal überlegt, wie viel Kraft und wertvolle Zeit…

So gelingt ein produktiver Montag

Hast du auch manchmal das Gefühl, der Montag ist der Tag, an dem dir nichts richtig gelingt? Dann habe ich hier einen Tipp für dich, damit du zukünftig montags produktiver bist. Wie isst man einen Elefanten? Richtig: Bissen für Bissen!…

Sich im Team beliebt machen

Der Wunsch, im Team beliebt zu sein, ist in den meisten von uns tief verankert. – Schliesslich sind wir soziale Wesen. Deshalb steigen auch Job-Zufriedenheit, Produktivität und Motivation nachweislich, wenn am Arbeitsplatz ein gutes Betriebsklima…

Verständnis für den Chef entwickeln

Sicher kennst du es auch, dass dich dein Chef oder deine Chefin mal wieder so richtig nervt. Damit du dich davon nicht runterziehen lässt, habe ich einen guten Rat für dich: Entwickle Verständnis, indem du gute Gründe für das Verhalten…

Schluss mit Ausreden!

Wir alle nutzen hin und wieder Ausreden oder Ausflüchte, um uns zu rechtfertigen oder aus der Affäre zu ziehen. Das gilt nicht nur gegenüber unseren Mitmenschen. – Auch gegenüber uns selbst sind wir oft sehr kreativ, was unsere Ausreden…

Fehler machen innovativ

Fehler passieren. Und das ist auch gut so. Schliesslich sind Fehler wichtig für unsere Entwicklung. - Vorausgesetzt, dass wir aus ihnen lernen. Entscheidend ist, dass wir weitermachen und nach neuen Wegen und Lösungen suchen, statt uns darüber…

Mit Veränderungen umgehen

Nichts ist so beständig wie der Wandel. Gerade in unserer modernen Arbeitswelt mit ihrer Schnelllebigkeit und Dynamik. Doch vielen fällt es schwer, sich auf Veränderungen einzulassen. Gehörst du auch zu diesen Menschen? Dann habe ich…

Auf Stärken konzentrieren

Viele Menschen konzentrieren sich viel zu sehr auf ihre Schwächen. Das ist schade, denn die Konzentration auf Stärken ist viel zielführender und macht obendrein viel mehr Spass! Das Geheimnis von Erfolg liegt nämlich nicht darin, keine Schwierigkeiten…

Mit Schlagfertigkeit punkten

Wünschst du dir auch, schlagfertiger zu sein und in unangenehmen Situationen spontaner zu reagieren? Das Gute daran: Mit Schlagfertigkeit stoppst du Verbalattacken sofort und nimmst Angreifern den Wind aus den Segeln. Die sind dann meist erst…

Positiv denken

Viele Menschen rollen beim Thema »positives Denken« erst einmal mit den Augen. Das liegt daran, dass sie eine falsche Vorstellung davon haben, was damit gemeint ist. Positiv Denken bedeutet nämlich nicht, das Negative einfach auszublenden.…

Im Frühling Ballast loswerden

Endlich ist der Frühling da. Die Tage werden sonniger, die Vögel zwitschern und überall grünt und blüht es. Irgendwie ist alles auf Neuanfang programmiert. Und wie sieht es bei dir aus? Hast du auch Lust auf Erneuerung? Wie wäre es denn…

Selbstzweifel ablegen

Leidest du auch hin und wieder an Selbstzweifeln? Stellst du dir Fragen wie »Schaff ich das überhaupt?« oder »Bin ich gut genug?«? - Dann befindest du dich in guter Gesellschaft, denn das geht vielen so. Die Ursache für diese Zweifel und…

Klartext reden

Warum fällt es uns oft so schwer Klartext zu reden? Ganz einfach: Wir haben Angst vor den Folgen unserer Ehrlichkeit. Wir wollen niemanden verletzen und möglichst keine Sympathiepunkte verlieren. Harmonie gehört schliesslich zu unserer menschlichen…

Nettigkeit hat ihre Grenzen

In den meisten Stellenausschreibungen werden Sozialkompetenz und Teamfähigkeit gefordert. Im Job-Alltag werden aber häufig gerade diejenigen, die besonders nett und kooperativ sind, schnell ausgenutzt oder über den Tisch gezogen. Ausserdem…

Gute Laune für gesteigerte Denkleistung

Keine Frage, wir alle arbeiten lieber mit Kollegen zusammen, die morgens mit einem Lächeln ins Büro kommen, gute Laune versprühen und den Berufsalltag hin und wieder mit einen kleinen Scherz aufheitern. Doch es gibt noch mehr interessante…

Den Tag mit Initiativ-Energie beginnen

Beginne deinen Arbeitstag heute einmal nicht damit, als erstes deine E-Mails zu beantworten, sondern fange ihn mit einer Aufgabe an, die dir eher schwer fällt. Der Grund: Wenn wir lediglich auf etwas reagieren, hemmt das unsere wertvolle Initiativ-Energie…

Schluss mit dem Montagsfrust

Leidest du auch am allgemeinen Montagsfrust? Vielleicht fühlst du dich besser, wenn du beim Montagsgejammer mitmachst. Doch in Wahrheit wird durchs Jammern alles nur noch schlimmer. Die Krux ist: Wenn du einen miesen Montag erwartest, wird…

Den Spass am Job behalten

Business-Coaches predigen uns immer, wie wichtig es, dass wir im Job hochmotiviert sind und unsere Aufgaben mit viel Freude und Leidenschaft erledigen. Das ist in der Praxis oft leichter gesagt als getan... Dabei ist es eigentlich gar nicht…

Dem Chef die Meinung sagen

Vielen fällt es schwer, mit ihrem Vorgesetzten darüber zu sprechen, wenn etwas bei der Arbeit nicht gut läuft. Insbesondere dann, wenn der Chef, wie so viele, für sich beansprucht, unfehlbarer als der Papst zu sein. Wenn du trotzdem deinem…

Mit schwierigen Kollegen umgehen

Sicher kennst du auch schwierige Kollegen. Diese Nervensägen, Choleriker oder Intriganten, die einem mit ihrem Verhalten ganz schön den Arbeitsalltag vermiesen können. Das Ergebnis: Null Motivation, geringe Produktivität und schlechte Stimmung…

Schluss mit Jammern!

»Mir hilft ja keiner!«, »Ich kann ja doch nichts ändern!«, »Die anderen sind schuld!« ... Sicher kennst du auch diese Jammer-Plattitüden, die uns kommen, wenn der Alltagsfrust mal wieder so richtig zugeschlagen hat. Und schon sind wir…

Fehler akzeptieren

Fehler sind in unserer Gesellschaft negativ behaftet. Viel zu oft werden sie deshalb tabuisiert, verbannt oder gar vertuscht. Dabei ist eine positive Fehlerkultur, die Fehlschläge zulässt und als Learnings auf dem Weg in die richtige Richtung…

Leidenschaft setzt Energien frei

Keine Frage: Wir alle müssen uns für unsere Erfolge anstrengen. Was uns dabei hilft, ist Leidenschaft für die Aufgabe oder Sache. Die setzt nämlich oft ungeahnte Energien und Kräfte in uns frei! Ausserdem hilft uns Leidenschaft beim Durchhalten,…

Gutes Betriebsklima

Ein gutes Betriebsklima zeigt sich darin, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen und Spass und Freude bei der Arbeit haben. Aber wie lässt sich ein gutes Arbeitsklima schaffen? Wovon hängt es ab? Studien zeigen dass die wichtigste Voraussetzung…

Gegen den Strom schwimmen

Wir Menschen neigen dazu, uns an unser Umfeld anzupassen. Das liegt daran, dass wir den Erwartungen unserer Umgebung gerecht werden wollen. Studien zeigen jedoch: Wer sich öfter mal dem Gruppenzwang entzieht, ist sowohl im Privatleben als auch…

Pflichten mit Freude angehen

Unser Alltag ist angefüllt mit Pflichten und die meisten von uns müssen sich für ihren Erfolg anstrengen - ganz gleich wie talentiert sie sind. Dabei gibt es auch mal Phasen, in denen man einen Durchhänger hat und einem die Arbeit mal keinen…

In Lösungen denken

Probleme und Schwierigkeiten gehören zu jedem Job dazu. Und die Art und Weise, wie wir mit unseren Herausforderungen und Hindernissen umgehen, bestimmt zu einem grossen Teil, wie gut wir unseren Job machen. Dabei haben es nachweislich die…

Durchhalten

Kennst du auch das positive Gefühl wenn du etwas Neues startest? Und dann, nur 3 Wochen später, bleibt von dem anfänglichen Feuereifer am Ende nur ein kleines Häufchen Asche übrig. Es fehlt uns an Geduld und dem nötigen Druchhaltewillen.…

Lachen ist gesund!

Lachen ist gesund! Es lockert die Muskeln, löst aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Dazu gibt es unzählige wissenschaftliche Studien: Wenn wir Stress haben, sind unsere Muskeln angespannt und verkrampft und wenn wir lachen,…